Как полюбить себя и поднять самооценку: секрет, который важно знать
Многие из нас сталкиваются с низкой самооценкой, отсутствием уверенности в себе и своих силах: самокритика постоянно мешает достигать успехов как в личном, так и в безналичном.
Как человеку полюбить себя, если практики и марафоны не помогают
Многие уже читали кучу книг по этой теме, слушали подкасты, проходили марафоны и программы для поднятия самооценки и принятия себя, повторяли аффирмации, делали различные практики по покупке себе подарков, красивой одежды, но результата или нет или он минимальный. Объясню, почему: дело все в том, что внутри каждого из нас живет внутренний критик, голос которого звучит примерно постоянно. Как часто ты ощущаешь и думаешь: «ты не заслужила», «да кому ты нужна такая?», «считаешь, что сделала идеально?», «вот ты ду..ра», «конечно, разве ты можешь сделать что-то нормально?» и так далее. Это и есть тот самый внутренний критик, мешающий тебе раскрыться и полюбить себя.
Дело все в том, что подарками и платьицами этого внутреннего критика не задобрить. Это говорит на уровне подсознания твой внутренний родитель: именно он отвечает за поддержку или критику. Именно с ним и надо работать.
Что на самом деле поможет полюбить себя мужчине или женщине
Работать с внутренним родителем через аффирмации долго и бесполезно: без должного расслабления, все твои аффирмации будут отскакивать от тебя, как об стенку горох. Что же делать? Налаживать исцеляющий диалог внутреннего родителя и внутреннего ребенка с помощью медитативной практики на любовь к себе: это не просто музыка и слова, это целая система, разработанная с учетом работы мозга и психики человека, помогающая бережно исцелить раны своей души изнутри и обучающая твой мозг и психику думать о себе иначе, поддерживать себя во всем: именно это прочный фундамент здоровой самооценки, а не платьица и подарочки.
В результате это и уверенность в себе, и харизма, и здоровая самооценка и что важно, самоценность. И это не установки типа «я богиня, я царица, я королева». Нет, так это не работает. Это именно то, что нужно для точечной и фундаментальной работы с принятием себя. Сначала создаем наше внутреннее состояние, слушая медитацию на Любовь к себе. Потом добавляем закрепление на внешнем уровне: платьица, туфельки, подарочки и все прочее.
Имей ввиду, что психике надо время, чтобы перестроиться и сформировать новые нейронные связи, поэтому, чтобы получить быстрее результат, начинай слушать эту потрясающую медитацию на Любовь к себе прямо сейчас.
Все в твоих руках. Обняла.