Исцеление внутреннего ребенка: сделай это правильно
Исцеление внутреннего ребенка очень правильный и важный шаг для того, чтобы почувствовать себя по-настоящему любимой и ценной, а это создание прочного фундамента своей личности и счастливой жизни. В этой статье расскажу, что в этом поможет без ковыряния детских травм.
Внутренний ребенок человека
Тема внутреннего ребенка в психологии — это не метафора, а реальная структура психики, которая формируется с раннего детства. Внутренний ребенок человека — это часть нас, отвечающая за эмоции, спонтанность, творчество, харизму, а также за глубинные реакции на стресс, отвержение и любовь. Именно он определяет, насколько комфортно нам взаимодействие внутреннего ребенка с окружающим миром.
Когда внутренний эмоциональный ребенок травмирован (например, критикой, игнорированием или гиперопекой), во взрослом возрасте появляются:
• неуверенность в себе;
• страх проявляться;
• повторяющиеся сценарии внутреннего ребенка в отношениях: выбор холодных партнёров или созависимость, токсичные отношения, абьюз и манипуляции.
Найти внутреннего ребенка — значит начать его видеть и слышать, осознать его чувства и потребности. Работа со внутренним ребенком начинается не с исполнения его детских мечт и «хотелок» (как многие ошибочно полагают), а с признания и принятия его: он живёт внутри и всё ещё ждёт безопасности. Принять внутреннего ребенка — это разрешить ему злиться, грустить и радоваться, не стыдя за «незрелость». Только после этого становится возможной свобода внутреннего ребенка и здоровая поддержка внутреннего ребенка из нашего взрослого состояния.
Что поможет исцелить внутреннего ребенка и стать самой себе мамой
Быть себе любящим родителем — это не про попустительство, а про ответственность. Воспитание внутреннего ребенка требует нового внутреннего диалога: вместо «что ты опять не так сделала» это должно быть «я с тобой, все окей». Исцеление внутреннего ребенка невозможно без того, чтобы ваша внутренняя мама научилась 2 вещам:
1. Давать безопасные границы: не через критику, а через заботу.
2. Поддерживать действия: внутренний ребенок нуждается в одобрении даже маленьких шагов.
Когда мы перестаём ждать этой любви к себе от других и становимся главным ее источником для себя, как стать самой себе мамой перестаёт быть теорией. Однако диалог между внутренним ребенком и внутренним родителем наладить в одиночку очень сложно: слишком много старых привычек самоедства и критики.
Чтобы упростить и ускорить процесс исцеления внутреннего ребенка и принятия себя, без травмирующего ковыряния детских травм и воспоминаний, разработана медитация на любовь к себе: и это не просто музыка и слова, а целая система, работающая одновременно на 3-х уровнях: мышление, психика и энергия безусловной любви. Она помогает исцелению внутреннего ребенка и выстраивает правильную поддержку внутреннего ребенка без насилия над собой. А это и уверенность в себе, и харизма, и отсутствие страха одиночества. У меня получилось. Получится и у тебя.
«На мой взгляд, медитация на любовь к себе самая важная, с нее нужно начинать. Помогает за короткий период настроиться на нужную волну. Спасибо за емкую ежедневную практику.» Юлия
Чем быстрее начнешь – тем быстрее будет результат. Начни слушать медитацию на любовь к себе прямо сейчас.
Все получится. Обняла.