Исцеление внутреннего ребенка: верни себе смелость, радость и гармонию
Вы заметили, что в жизни стало слишком много «надо» и слишком мало искренней радости и удовольствия? Часто причина таких состояний заключается в раненом внутреннем ребенке. Это наша эмоциональная часть, отвечающая за искренность, творчество и умение радоваться жизни. Страдает вся наша внутренняя система, когда мы не слышим своего внутреннего ребенка, а наш внутренний родитель вместо того, чтобы поддерживать нас, постоянно критикует и требует идеального результата.
Кто такой внутренний ребенок и почему он так важен?
Это не метафора об инфантильности, а фундаментальная часть психики. Он отвечает за:
Это наша движущая сила и энергия. Но во взрослой жизни его голос часто заглушается по разным причинам.
Что происходит, когда внутренний ребенок травмирован?
Мы перестаем слышать свои истинные желания. На смену приходят:
Внутренний ребенок не исчезает: он просто прячется, оставляя нас с «взрослой» оболочкой с пустыми глазами, без искрящихся глаз.
Чтобы снова ожить очень важно исцелить внутреннего ребенка.
С чего начать исцеление внутреннего ребенка
Исцеление внутреннего ребенка это не одномоментное событие, а ежедневная практика бережного внимания к себе. Это научиться видеть и слышать своего внутреннего ребенка, вести внутренний гармоничный диалог между внутренним родителем и внутренним ребенком. Звучит просто, но по факту, это очень сложно для нашей запуганной и зажатой психики.
Именно для того, чтобы упростить задачу и сделать все правильно, создана, с учетом работы нашей психики и мозга, короткая медитация на любовь к себе, которая станет тем безопасным пространством, где внутренний ребенок снова учится доверять миру и вам. Это целая, точечно работающая, система: она не о самовнушении «я ценная, я значимая», нет. Эта система гораздо сильнее и эффективнее: она о перенастройке внутреннего диалога: с критики на поддержку, с игнорирования на внимание и принятие.
В результате ежедневного прослушивания медитации на любовь к себе, спустя время, вы удивитесь, как изменилось ваше внутреннее состояние, заметите, что просыпаетесь и засыпаете с ощущением любви. И внезапно осознаете, что стали своим самым верным и преданным фанатом.
Помните: исцеленный внутренний ребенок, это не возврат в детство. Это обретение целостности, где ваша взрослая мудрость встречается с детской живостью, смелостью и способностью радоваться. Это фундамент, на котором строится уверенность, гармоничные отношения и умение идти по жизни с ощущением «Я есть. И этого достаточно».
Психике понадобится время, чтобы перенастроиться: чтобы быстрее получить результат, начните слушать медитацию на любовь к себе прямо сейчас.